Alimente Cu Vitamina K

Indiferent de meseria ta si de cat de mult timp iti ocupa aceasta trebuie sa acorzi atentie stilului de viata.

Alimente cu vitamina k. Vitamina k2 se găsește numai în alimentele de origine animală și în alimentele vegetale fermentate cum ar fi natto mîncare tradiţională japoneză pe bază de soia fermentată. 100 de grame de varza kale contin 882 μg de vitamina k. Top 15 alimente bogate in vitamina a de origine vegetala legume si fructe locul 1. Vitamina k se mai gaseste si in salata si spanac.

Vitamina k este un grup de compuși împărțiți în două grupe. Suplimentele cu vitamine nu trebuie sa inlocuiasca o alimentatie sanatoasa prin urmare meniul zilnic trebuie sa includa si alimente care contin vitamina k. Indiferent de meseria ta si de cat de mult timp iti ocupa aceasta trebuie sa acorzi atentie stilului de viata. Toate tipurile de vitamina k se incadreaza intr o categorie mare de substante chimice numite naftochinone in cadrul acestei categorii naftochinone exista doua tipuri de baza de vitamina k.

Legume si fructe cat si cele de origine animala. Vitamina k nu este o substanta chimica unica ci mai degraba o familie de substante chimice legate prin denumirea generala de vitamina k. Vitamina k joaca un rol foarte important in functionarea organismului. Din fericire multe alimente care contin vitamina k sunt bogate in grasimi branza carne.

Stilul de viata ar putea fi descris ca suma obiceiurilor noastre zilnice obiceiuri care isi pun amprenta asupra sanatatii odata cu trecerea anilor. Vitamina k1 fylochinonă și vitamina k2 menacinonă. Primul tip numit filochinone se face de catre plante. Soia fermentată este bogată în proteine aminoacizi fitoestrogeni substanţe recunoscute pentru proprietăţile benefice împotriva tumorilor şi cancerului.

Vitamina k previne declansarea bolilor coronariene si a insuficientei cardiace intervenind in procesul de rigidizare a arterelor. Stilul de viata ar putea fi descris ca suma obiceiurilor noastre zilnice obiceiuri care isi pun amprenta asupra sanatatii odata cu trecerea anilor. Varza kale este plina de vitamina k ca sa va faceti o idee la 100 de grame consumate ne luam 1103 din necesarul zilnic de vitamina k adica de 10 ori mai mult fata de cat avem nevoie. Vitamina k1 cea mai comună formă de vitamina k se găsește în principal în alimentele provenite din plante în special legumele verde cu frunze verzi.

20 de alimente bogate in vitamina k. Vitamina k1 cea mai comună formă de vitamina k se găsește în alimentele provenite din plante în special legume cu frunze verzi. In acest articol vei gasi o lista cu alimente bogate in vitamina a retinol atat de origine vegetala.